Có nhiều người gặp phải trường hợp nghẹt mũi, khô họng khi nằm máy lạnh. Vậy tại sao ngủ máy lạnh bị nghẹt mũi? Cách hạn chế làm sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết hôm nay của Điện Lạnh HK để được giải đáp những thắc mắc đang gặp phải nhé!
1. Tại sao ngủ máy lạnh bị nghẹt mũi?
Nằm điều hòa bị nghẹt mũi là hiện tượng khá phổ biến của người dùng. Dưới đây là những nguyên nhân điển hình dẫn đến tình trạng này:
Không khí bị khô
- Trong phòng khi mở máy lạnh bạn sẽ dễ dàng nhận thấy được không khí sẽ bị khô hơn so với môi trường bên ngoài vì bị thiếu độ ẩm.
- Khi đó niêm mạc bên trong mũi sẽ hoạt động nhiều hơn, dịch nhầy sẽ được tiết ra nhiều hơn, dẫn đến phản ứng tự nhiên của cơ thể như nghẹt mũi, sổ mũi và hắt hơi.
- Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn có thể trải qua tình trạng khô họng, cảm lạnh, đặc biệt là khi có gió từ máy lạnh thổi trực tiếp vào đầu giường ngủ.
Phòng quá nhỏ
- Phòng quá nhỏ khi đóng hết các cửa để mở máy lạnh thì không khí trong phòng sẽ không đủ diện tích để lưu thông.
- Đây là điều kiện tốt để các vi khuẩn tích tụ dẫn đến tình trạng nghẹt mũi, viêm mũi và viêm họng.
Máy lạnh bị bẩn
- Một nguyên nhân không thể loại trừ đó chính là máy lạnh bị bẩn.
- Máy lạnh bị bẩn không được vệ sinh, bảo dưỡng định kỳ sẽ tích tụ rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn.
-
Khi bật điều hòa lên, không khí đi qua bộ phận của máy và đi ra ngoài sẽ “kéo theo” các tác nhân gây bệnh, làm bạn bị nghẹt mũi hoặc gặp phải các vấn đề về hô hấp khác.
2. Cách khắc phục tình trạng ngủ máy lạnh bị nghẹt mũi.
Tăng cường độ ẩm trong phòng:
- Độ ẩm lý tưởng cho không khí trong phòng là từ 40 – 60%.
- Nếu độ ẩm thấp hơn mức này, bạn có thể gặp phải các vấn đề về sức khỏe như nghẹt mũi và khó thở.
- Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể lắp đặt máy tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng.
- Thêm vài giọt tinh dầu vào nước cũng giúp tạo hương thơm dễ chịu.
Đảm bảo chênh lệch nhiệt độ hợp lý:
- Mức chênh lệch nhiệt độ tối ưu giữa phòng điều hòa và môi trường bên ngoài nên ở mức 8 – 10 độ C.
- Nếu sự chênh lệch quá lớn, bạn có thể gặp phải hiện tượng sốc nhiệt và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
- Hãy chắc chắn rằng nhiệt độ trong phòng không khác biệt quá nhiều so với ngoài trời và lau khô mồ hôi trước khi vào phòng điều hòa.
Vệ sinh điều hòa định kỳ:
- Bảo dưỡng và làm sạch điều hòa thường xuyên không chỉ kéo dài tuổi thọ của thiết bị mà còn giúp phòng ngừa tình trạng nghẹt mũi.
- Bộ lọc sạch sẽ đảm bảo không khí không bị lẫn bụi bẩn, vi khuẩn, hay nấm mốc gây bệnh.
Giữ cho phòng được sạch sẽ và thông thoáng:
- Khi không sử dụng điều hòa, hãy mở cửa sổ và bật quạt để lưu thông không khí, ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn và nấm mốc.
- Hãy dọn dẹp và vệ sinh phòng thường xuyên để duy trì môi trường trong lành và dễ chịu.
Uống thiệt nhiều nước:
- Để giảm tình trạng nghẹt mũi khi nằm điều hòa, bạn nên uống đủ nước.
- Nước giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
- Tránh nước ngọt và các loại đồ uống chứa caffeine, chỉ nên uống nước lọc và nước ép trái cây.
Sử dụng dung dịch xịt mũi:
- Để duy trì độ ẩm và làm thông mũi, bạn có thể sử dụng xịt mũi chứa muối biển và khoáng chất.
- Sản phẩm này an toàn cho tất cả mọi người, bao gồm cả trẻ em và phụ nữ có thai.
- Xịt trước và sau khi ngủ để phòng ngừa nghẹt mũi.
Hạn chế thời gian nằm điều hòa:
- Nằm điều hòa quá lâu có thể gây ra các vấn đề về hô hấp và làm cơ thể bị suy nhược do mất nước.
- Hãy giới hạn thời gian ngủ dưới điều hòa không quá 5 tiếng và tránh để gió từ điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể.
3. Ngủ điều hòa bị nghẹt mũi có cần đi bác sĩ hay không?
Thực tế thì ngủ máy lạnh bị nghẹt mũi là một vấn đề không quá nghiêm trọng hay nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chủ quan nếu tình trạng này kéo dài và đi kèm với các triệu chứng bất thường sau đây. Trong những trường hợp này, việc thăm khám là cần thiết để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.
- Tình trạng nghẹt mũi kéo dài hơn 10 ngày.
- Nghẹt mũi đi kèm với đau họng, khó thở, sốt.
- Dịch nhầy trong mũi có màu xanh, vàng hoặc có máu.
- Trẻ sơ sinh gặp khó khăn khi bú và ngủ do nghẹt mũi.
4. Điện Lạnh HK hỗ trợ khắc phục tình trạng ngủ máy lạnh bị nghẹt mũi.
Điện Lạnh HK cung cấp nhiều giải pháp hiệu quả để giúp bạn khắc phục tình trạng nghẹt mũi khi ngủ máy lạnh. Các dịch vụ và sản phẩm của chúng tôi bao gồm:
- Bảo dưỡng điều hòa: Đội ngũ kỹ thuật viên của chúng tôi thực hiện vệ sinh và bảo trì định kỳ điều hòa để đảm bảo bộ lọc sạch sẽ, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và nấm mốc, giúp không khí trong phòng luôn trong lành.
- Tư vấn điều chỉnh nhiệt độ: Chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn để điều chỉnh nhiệt độ điều hòa sao cho không chênh lệch quá lớn so với nhiệt độ bên ngoài, nhằm tránh sốc nhiệt và các vấn đề liên quan.
- Hỗ trợ kỹ thuật: Chúng tôi cung cấp dịch vụ hỗ trợ kỹ thuật để khắc phục các vấn đề liên quan đến điều hòa, từ việc điều chỉnh các cài đặt đến xử lý sự cố, đảm bảo bạn có môi trường ngủ thoải mái.
- Hướng dẫn sử dụng: Điện Lạnh HK cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng điều hòa và các thiết bị liên quan để tối ưu hóa hiệu quả và tránh các vấn đề sức khỏe.
Với các giải pháp toàn diện này, chúng tôi cam kết giúp bạn tạo ra một không gian ngủ dễ chịu và giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi do máy lạnh.
Xem thêm: Dịch Vụ Vệ Sinh Máy Lạnh Tại Nhà Uy Tín Số 1 TPHCM
5. Những thắc mắc của khách hàng về tình trạng ngủ điều hòa bị nghẹt mũi.
Vì sao nằm điều hòa lại bị nghẹt mũi?
Nằm máy lạnh bị nghẹt mũi là do những nguyên nhân như: máy lạnh bị bẩn, phòng quá nhỏ và không đủ độ ẩm, không khí khô và lưu thông bị hạn chế.
Cách ngủ máy lạnh không bị nghẹt mũi sao cho đúng?
Bạn không nên ngủ máy lạnh quá 5h liên tục, không sử dụng nhiệt độ quá thấp và thổi gió thẳng vào đầu hoặc mũi.
Bé bị nghẹt mũi khi ngủ máy lạnh có nguy hiểm không?
Tình trạng này cũng chưa hẳn là quá nguy hiểm. Tuy nhiên nếu tình trạng cứ kéo dài liên tục hoặc trẻ em có những hiện tượng không thở được, thở gấp gáp hoặc không bú được thì nên đến bác sĩ để kiểm tra.
Bạn có thể liên hệ với Điện Lạnh HK theo những thông tin sau đây để được hỗ trợ bảo dưỡng máy lạnh định kỳ giúp hạn chế những nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ máy lanh bị nghẹt mũi nhé!
